장속까지 스위치온! 다이어트 & 장건강 프로그램

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번호 제목 평점 작성자 작성일
44 아직 큰변화는 모르겠지만 좋았습니다~! [1] 평점평점평점 g○○ 2019/12
아직 큰변화는 모르겠지만 좋았습니다~!
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43 3주동안 7키로 감량입니다 [1] 평점평점평점평점평점 조○○ 2019/11
식단도 잘 나와있고 무엇보다 저녁에 배불리 먹을 수 있어 좋았어요.
매일 삶은 고기, 새우중 택1, 삶은돼지고기와 두부중 택 1해서 배부르게 먹었네요^^
3주차에는 3일 연속 약속이 있어서 저녁굶고 밤늦게 먹었네요ㅠ
오늘 3주차 끝났는데 7키로 감량했어요.
3일만 잘 지켰어도 더 빠졌을텐데 하는 아쉬움도 있지만
무엇보다 배고프지 않게 다이어트해서 너무 좋았습니다.
운동은 주 2회 헬스장가서 운동했어요.

나이가 들면서 굶어도 살이 안빠져서 걱정했는데 진짜 최고입니다.

아직 목표몸무게에 도달하지 못 해서 이어서 한번 더 하려구요.
혹시 굶는게 힘든분들은 추천드려요.
모두 굶는 다이어트는 이제 그만 하세요.

(진짜 책자에 나와있는 음식을 배부르게 만족스럽게 먹었는데도 살빠졌어요. 밥만 점심때 반공기 먹었어요.)
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42 잘 수령했고 열심히 먹어보겠습니다. [1] 평점평점평점평점평점 g○○ 2019/10
잘 수령했고 열심히 먹어보겠습니다.
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41 맛도 좋고 지금 5일째인데 잘하고 있어요딱5키로만... [1] 첨부파일 평점평점평점평점평점 w○○ 2019/10

맛도 좋고 지금 5일째인데 잘하고 있어요
딱5키로만 빼려구요 먹기 거북하지 않아서 좋아요






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40 또시킬의향이있습니다 [1] 평점평점평점평점평점 w○○ 2019/09
또시킬의향이있습니다
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39 배송도 빠르고 좋아요 [1] 첨부파일 평점평점평점평점평점 박○○ 2019/08
원래 더 늦게시작하려고했는데
생각보다 빨리와서 바로 다이어트 시작이네요 ㅎㅎㅎ
효과 좋았으면 좋겠어요!
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38 있는그대로 과장없이 좋은 양질. [1] 평점평점평점평점평점 c○○ 2019/08
있는그대로 과장없이 좋은 양질.
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37 다음에도 이용하고 싶네요 [1] 평점평점평점평점평점 b○○ 2019/08
다음에도 이용하고 싶네요
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36 정말 만족스럽고 흡족스럽고 기분이 좋네요 [1] 첨부파일 평점평점평점평점평점 s○○ 2019/07

정말 만족스럽고 흡족스럽고 기분이 좋네요






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35 정말 만족스럽고 흡족스럽고 기분이 좋네요 [1] 첨부파일 평점평점평점평점평점 s○○ 2019/07

정말 만족스럽고 흡족스럽고 기분이 좋네요






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34 배송 잘 받고 1주차 완료했습니다. 너무 좋네요 [1] 평점평점평점평점평점 김○○ 2019/07

2019. 07. 01. 정말 굳게 마음을먹고 시작했습니다.

 

다이어트프로 프로그램으로 이제 내일이면 간혈적 공복이 시작되군요. ㅠㅠ..

 

88.20 kg 으로 시작하여 운동과 병행해서

 

현재 84.10 kg 입니다.

 

2주 3주 차도 잘 할수있는 자신감도 생겼어요 도움주셔서 감사합니다. 

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33 재구매했어요 [1] 평점평점평점평점평점 하○○ 2019/06
이거 먹고 3주동안 운동1도안하고 3.5키로 빠졌어요 지금 보통몸매라서 이정도면 엄청 빠진거거든요
그리고! 몸이 좋아졌다고 느끼는게 신기하게 생리통이 없어졌어요 계속 살것같은 아 내돈ㅠㅠㅋㅋ
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32 예전 리셋 다이어트로 효과봐서 다시 업그레이드된... [1] 평점평점평점평점평점 e○○ 2019/06
예전 리셋 다이어트로 효과봐서 다시 업그레이드된 제품으로 다이어트 시작해보려합니다.
씹히는 식감이 더 좋아졌네요. 보틀도 템블러로 바뀌고요.
열심히 도전해보겠습니다.
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31 3주구성이 좋네요효과가 있길 [1] 첨부파일 평점평점평점평점평점 p○○ 2019/06

3주구성이 좋네요
효과가 있길






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30 배송이 빨라 좋았어요 [1] 평점평점평점평점평점 t○○ 2019/06
배송이 빨라 좋았어요
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29 효기심을 믿고 구입했습니다 3주간 한번 먹어보려... [1] 평점평점평점평점평점 c○○ 2019/05
효기심을 믿고 구입했습니다

3주간 한번 먹어보려구용
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28 아직 안 먹어봤는데 우선 상품은 꼼꼼하고 안내책... [1] 평점평점평점평점 j○○ 2019/05
아직 안 먹어봤는데 우선 상품은 꼼꼼하고
안내책자가 너무 마음에 드네요
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27 아주아주아주아주좋아요 [1] 평점평점평점평점평점 k○○ 2019/05
아주아주아주아주좋아요
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26 고소한 맛이어서 그냥 맹물에 타먹어도 괜찮아요 [1] 평점평점평점평점평점 0○○ 2019/04
고소한 맛이어서 그냥 맹물에 타먹어도 괜찮아요
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25 너무좋아요 [1] 첨부파일 평점평점평점평점평점 심○○ 2019/04
포만감있고 좋습니다
단맛이 조금만 줄면 더 좋겠어요~
유산균도 프리.프로바이오틱스 함께 섭취하니 효과좋은것 같아요
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24 일주일차 운동하며 먹고있습니다 점심은 일반식 먹... [1] 평점평점평점평점평점 i○○ 2019/04
일주일차 운동하며 먹고있습니다
점심은 일반식 먹구요 2.7키로 빠졌습니다
추천해요~
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23 3주동안 열심히 해보겠습니다 [1] 첨부파일 평점평점평점평점 이○○ 2019/04
이제 시작합니다
쉐이크치곤 비싼가격이어서 고민하다 질렀습니다
한포 먹었는데 생각보다 맛이 좋아서 놀랐어요
믿음가는 다이어트매뉴얼이 제일 마음에 드네요

텀블러는 쉐이크 섞어먹기 힘들어서 쉐이크통을 줬으면 했는데 아쉽네요
예전 리뷰에서 보던 쉐이크통 괜찮아보였거든요. 잘 섞일거같고
그래도 일반 보틀에 넣어 흔드니 잘 녹네요
오토쉐이커 살까했는데 안사도 괜찮을거 같아요
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22 몸도 건강해지는 느낌입니다 [1] 평점평점평점평점평점 박○○ 2019/03
프로로 6키로 감량 후 1키로 정도 왔다갔다 하고 있고요
무엇보다 배고프면 속 떨리고 과식하고 했었는데
그게 없어졌네요
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21 넘넘아주아주아주좋아요 [1] 평점평점평점평점평점 k○○ 2019/03
넘넘아주아주아주좋아요
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20 앞서 2번의 스위치온 다이어트로 13kg 감량했고 세... [1] 평점평점평점평점평점 w○○ 2019/02
앞서 2번의 스위치온 다이어트로 13kg 감량했고 세번째 주문입니다. 체계적으로 다이어트할수있어 많은 도움이 됩니다
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19 꼭 체질개선 성공 하겠습니다 ㅎㅎ [1] 첨부파일 평점평점평점평점평점 a○○ 2019/02

꼭 체질개선 성공 하겠습니다 ㅎㅎ






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18 명절에 다들 살빠졌다고 하더라고요 [1] 평점평점평점평점평점 조○○ 2019/02
먹은지 5일정도 된 후 명절이라 내려갔는데 다들 살빠졌다고 하더라고요~ 몸무게는 그대로여서 5일만에 빠졌을거라는 기대는 1도 안했는데 오랫만에 보는 사람들 눈이 더 정확하겠죠. 제가 의지박약에 식욕과 소화가 엄청 좋은지라 음식을 잘 못참고 한끼굶거나 샐러드 현미 고구마 통밀빵 요런거만 먹으면 집중이 잘안되고 정신이 흐트러지는 느낌인데 이 쉐이크랑 병행해서 먹으니 그런느낌이 없네요. 처음으로 일주일넘게 다이어트 식단 유지해봤어요.
아직 1통만 다 비운 상태라 몸무게는 큰변화는 없지만 보는사람마다 예뻐졌다고 살빠졌다고하니 더 열심히 해볼랍니닷
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17 이제 2주차 잘되야 될텐데 아직은 조금씩이나마 빠... [1] 평점평점평점 m○○ 2019/02
이제 2주차
잘되야 될텐데
아직은 조금씩이나마 빠지고있음
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16 효과를 많이 봐서 주변에 소개하고 있고 지인 선물... [1] 평점평점평점평점평점 f○○ 2019/01
효과를 많이 봐서 주변에 소개하고 있고
지인 선물로 구매 했습니다.
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15 지방 대사를 켜는 스위치온 다이어트 책 정독하고 ... [1] 첨부파일 평점평점평점평점평점 u○○ 2019/01

지방 대사를 켜는 스위치온 다이어트 책 정독하고 쉐이크를 다른걸로 대체하려다 정확한 프로그램에 맞게 구성된거로 사는게 좋지 싶어 구매하고 내일부터 시작합니다. 3주 정말 정확하게 지켜보려고여. 아쉬운건 저탄수화물식. 탄수화물제한식 식단표가 있었으면 도움 될거 같아요.식단표를 짜야 하니 그게 좀 어려울듯 합니다.






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14 책으로 보다가 구매했네요. [1] 평점평점평점평점 허○○ 2018/12
책으로 읽다가 3주플랜 해봐야 겠단 생각에
시중에 단백질 셰이크 종류도 많고 뭘 먹어야 하나 고민도 되고
일단 집에 사놓은 걸 먹긴했는데 좀 허기가 지더라구요.
그러다 인터넷을 뒤지니 이런 구매 사이트가 있네요.
평을 읽으니 단백질셰이크 먹고 든든하다는 평에 구매하게 되었어요.
오늘 부터 시작할려고 우선 오기전에 집에 있는걸 먹었는데 왠걸 배송이 진짜 빠르네요. 점심 되기전에 와서 점심 부터는 이걸로 먹을려구요~ 3주 먹어보고 효과보면 한번 더 구매하고 평 올릴께요.
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13 건강한다이어트네요! [1] 평점평점평점평점평점 장○○ 2018/11
확실히 이것저것 다 해봤는데 이게 제일 저랑 맞는것 같습니다. 보통 다이어트약 먹으면 퀭~하니 힘도빠지고 몸이 찌뿌둥하기도하고 면역력이 약해져 감기도 쉽게오는데 유산균과 함께 식단조절하며 먹으니 건강하게 살빠지는 거같아요!
살빠지는데 피부가 탱탱해지는 놀라운 다이어트!!

매일 아침 몸무게재며 3주째 다이어트중인데 연속해서 재구매해서 먹을지 1주일후에 다시 시작할지 고민이 되지만 재구매 의사는 있습니다. 식단도 허용식단이라는걸로 가이드북에 리스트를 담아주셔서 지키기도 쉽습니다.
가이드북 필독! 그리고 답변도 친절하게 잘해주시고 힘이됩니다. 프로다이어트식단 중 공복일이있는데 활동적이지 않은 일을하니 그럭저럭 버틸만하네요. 처음시작 1~2일만 기존 식당에서 파는음식이나 배달음식 좀 참으면 다이어트식단도 맛있게 먹을수있고요... 사실 3주째되니 또 배달음식이나 식당밥이 그립지만 이걸견디면 살이빠진다!를 겪었기때문에 참는김에 좀더 참아보려구요.. 10년동안 꾸준히 찌운살 단번에 뺀다는건 역시 욕심인거같아요.. 꾸준히 빼보려고합니다!

1주차에 4키로빠지고 2주차 유지중이에요~ 스쿼트병행은 필수인거같아요! 2주차 끝날쯤부터 좀게을러져서 스쿼트를 매일하지않으니 더디게 빠지는가싶기도하고... 아무튼 고민하시는분들 한번 해보세요!
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12 3주 뒤에 평을 쓰고 싶은데... [1] 평점평점평점 f○○ 2018/11
3주 뒤에 평을 쓰고 싶은데...
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11 아직은 잘모르겠어요 [1] 평점평점평점평점평점 h○○ 2018/10
아직은 잘모르겠어요
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10 두번째구매입니다..ㅎ [1] 평점평점평점평점평점 m○○ 2018/10
두번째구매입니다..ㅎ
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9 이제 시작하겠습니다. 열심히 할게요. [1] 평점평점평점평점평점 l○○ 2018/10
이제 시작하겠습니다. 열심히 할게요.
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8 생각보다 내용물이 과대 포장이 심합니다 ㅠㅠ [1] 평점평점평점 f○○ 2018/10
생각보다 내용물이 과대 포장이 심합니다 ㅠㅠ
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7 BEST 재구매 합니다 [1] 평점평점평점평점평점 황○○ 2018/10

회사 회식 때문에 몇 번 과음도 하고 했는데도 결과적으로 6kg 감량됐네요

 

특히 아침 식사 대용으로도 좋고, 효과는 확실히 있으니 비싼 가격에도 재구매 합니다.

 

이번엔 유산균도 한번 먹어봐야겠네요^^ 

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6 열씨미 해볼께요~~ [1] 평점평점평점평점평점 h○○ 2018/09
열씨미 해볼께요~~
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5 배송도 빠르고 좋습니다. [1] 평점평점평점평점평점 n○○ 2018/09
배송도 빠르고 좋습니다.
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4 내일부터 시작하려구용 다같이 건강해집시당 [1] 평점평점평점평점평점 1○○ 2018/09
내일부터 시작하려구용
다같이 건강해집시당
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3 2주차 시작 되었어요 [1] 첨부파일 평점평점평점평점 김○○ 2018/09
쉐이크 먹기 편하네요 씹히는 것도 있고~
2주차 막 시작해서 공복 유지 중이에요
물은 마셔도 되는거겠죠?
급하게 찐 3키로만 빠진 상태이고 오랫동안 유지한 몸무게에서 멈춰
더이상 빠지지 않아요ㅜ
공복유지하고 나면 다시 빠지기 시작하겠죠?

유산균은 제 장과 맞지 않은 것같아 잠시 중단했습니다ㅜ

단점은 섭취방법이 정확하지 않아서 어떻게 먹어야하는지 고민을 많이했어요
물을 몇미리 타야하는지 몇시간 간격으로 먹어야 적당한 것인지..
유산균은 그냥 먹는것인지 타먹는 것인지 등등
공복유지시 물은 먹어도 되는지 ㅋㅋㅋ
저탄수화물식과 탄수화물제한식 식단에관한 팁이나 조리법등등 이런것도 세세하게 알려주시면 혼자 하기 더 편하고 수월할것같아요
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2 굿 배송ㅎㅎ 3주 동안 가즈아!! [1] 평점평점평점평점평점 k○○ 2018/09
굿 배송ㅎㅎ 3주 동안 가즈아!!
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1 되게 복잡한거였네요 [1] 평점평점평점 c○○ 2018/09
되게 복잡한거였네요
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